노년의 십계명

1.건강검진을 년1회이상 받아 건강을 최고로 유지해라.

2.음식은 골고루취하되 특히 콩,마늘,멸치,양파,토마도

등은 건강에 최고의 식품이다.

3.틈만 있으면 걸어라. 걷는운동만큼 좋은운동은 없다.

4.취미생활을 지속적으로 해라. 잡념과 고독을 이기는

최고의 방법이다.

5.순수하고 깨끗한물을 많이마셔라. 물처럼 좋은보약도

없다.

6.날마다 샤워를 해라. 그래야 사람들이 멀리하지 않는다.

7.미움과 섭섭함을 빨리 잊어라. 그래야 마음의 평화가

온다.

8.나만 옳다는 생각을 버려라. 고집과 아집은 대인에 적

이다.

9.만사는 나이에 자신을 맞추어라. 가는세월 맊지 못한다.

10.세상을 아름답게보고 시간관리를 잘 해라. 주어진 시간   이 끝나면 이세상과도 작별이다.

2016년 8월

宋有燮(彗星) 拔萃